Chia sẻ thêm các lợi ích của sữa bầu mang lại cho phụ nữ mang thai trong 9 tháng đầu

Chia sẻ thêm các lợi ích của sữa bầu mang lại cho phụ nữ mang thai trong 9 tháng đầu

Sữa bà bầu loại nào tốt và dễ uống là thắc mắc của hầu hết các bà mẹ đang mang thai, nhất là những người lần đầu làm mẹ. Thế nhưng, thị trường sữa và thực phẩm chức năng cho bà bầu hiện nay có quá nhiều sản phẩm, nhiều thương hiệu khác nhau khiến cho việc đánh giá, lựa chọn của các mẹ bầu khó khăn hơn. Bài viết dưới đây mình xin chia sẻ lợi ích của sữa đối với bà bầu.

Tham khảo trang:https://goldcarevietnam.com/danh-muc/goi-chong-trao-nguoc

Tác dụng của sữa đối với bà bầu

Cung cấp dưỡng chất thiết yếu: Từ trước đến nay sữa luôn là thức uống giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Các chất dinh dưỡng thiết yếu trong sữa sẽ nâng đỡ hệ xương, giúp hệ xương phát triển vững chắc, giảm lượng cholesterol có trong máu, bài trừ độc tố, duy trì huyết áp ổn định.

Qua đó giảm thiểu các bệnh nguy hiểm như tai biến, huyết áp, bên cạnh đó nó còn có tác dụng chống lại lão hóa, xơ vữa động mạch, đem lại cho con người một ngủ sâu và ngon hơn.

Bổ sung chất dinh dưỡng cho mẹ và bé: Với bà bầu, những người đang mang thai thì sữa càng trở nên quan trọng hơn nữa, bởi khi mang bầu cơ thể cần được bổ sung rất nhiều dưỡng chất trong đó canxi là chất dinh dưỡng rất quan trọng.

Ngoài canxi ra thì các hãng sản xuất sữa hiện nay còn cung cấp thêm các dưỡng chất khác cũng quan trọng không kém như các chất sắt, axit folic hay vitamin, những chất vốn bị xem là thiếu hụt khi phụ nữ mang thai.

Giúp cho thai nhi được phát triển khỏe mạnh: Các chất dinh dưỡng có trong sữa vừa có tác dụng bổ sung năng lượng cho bà bầu vừa hỗ trợ cho thai nhi được phát triển khỏe mạnh. Để thai nhi được hình thành và phát triển hệ xương, răng, hệ thần kinh, tim mạch ổn định thì cơ thể bà bầu cần được cung cấp một lượng canxi cần thiết.

Bên cạnh đó, còn một số dưỡng chất khác như Protein, Vitamin D, Omega3, Omega6, DHA sẽ hỗ trợ rất nhiều.

Theo nghiên cứu từ các trung tâm y tế lớn và các chuyên gia cho thấy rằng 2 yếu tố là trọng lượng thai nhi và lượng sữa có tỷ lệ thuận với nhau. Cụ thể hơn, với một cốc sữa mà người mẹ hấp thụ vào cơ thể sẽ tương đương với 41g trong lượng của thai nhi.

Nên uống sữa bầu vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

Xem thêm trang:https://goldcarevietnam.com/

Khi mang thai, việc sử dụng và bổ sung bất cứ một loại thực phẩm nào mẹ bầu cũng cần tìm hiểu kĩ thông tin. Làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất, tham khảo ý kiến chuyên gia để tránh gặp phải những rủi ro không đáng

Việc nên uống sữa bầu vào thời điểm nào tốt nhất thì theo cá nhân mình nhận thấy. Các mẹ nên bổ sung sữa bầu tốt nhất sau bữa ăn sáng và bữa tối trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ đồng.

Nên uống sữa theo liều lượng bao nhiêu?

Đối với mẹ bầu, mỗi ngày nên bổ sung thêm 2ly sữa, mỗi ly tương đương khoảng 50g là tốt nhất. Nếu như mẹ nào khó uống hoặc không quen thì có thể chia thành nhiều bữa nhỏ và tập uống cho quen dần. Sữa sau khi pha nếu không uống hết không được để qua đêm và cần bảo quản ngăn mát tủ lạnh và dùng càng sớm càng tốt nhưng không quá 12 giờ.

Trên đây là những tác dụng của sữa bà bầu. Qua bài viết trên, mẹ đã lựa chọn được cho mình sản phẩm sữa bà bầu loại nào tốt và dễ uống nhất chưa? Cá nhân mình vẫn vote cho sữa bầu tốt Morinaga về cả chất lẫn lượng. Chúc các mẹ có sự lựa chọn thông minh.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *